ポパイのちゃりバカ日誌

今日は防府バンクでちょい乗り。

腰が不安だが明日の別府は出場するぜ！

合宿をしている高校生にモチベだけはいただきましたので

明朝４時起きなので寝ます

今朝起きてなんとか動けるのでとりあえず出勤した。

が、使い物にならないので午後から休みをとってマッサージへ行き自宅で静養

腰を真っ直ぐ伸ばせない。前傾蟹股でよたよた歩き。
相当カッコ悪いです

明後日の別府バンクはどうなるのか・・・

きらら８月大会の要項が届いていました。
自分的にはチームＴＴはちょっと興味あるので３〜４名で組んでエントリーしませんか？
先ずはＥＳメンバーで募ってみたいので希望者はコメントまたはしてくださいませ。


池ちゃん
ご心配ありがとうございます。
汗汗レースは下りのダメージが怖いっす
９月が終わるまでケガや故障は避けたい

やってしまった・・
レース前だと言うのに・・

プチぎっくり腰

昨日のカッター練習でかなり腰に疲労がきて負担は感じていた。
そんな状態でチャリンコ高負荷トレをした矢先のこと・・

パワーを出そうとするポテンシャルはあるのだろうが、肉体がついていけてない気がする。

明日はマッサージじゃ。

月（からだ）の要（かなめ）　腰はとても大事ですね。

の中、ずぶ濡れになりながらも集中して１時間やりました
全身疲労感です・・特に前腕はパンパン

２５日の地元港まつりのレースに向け頑張りマッスル

帰宅後ローラー４０分。腰痛ぇっす

今日は防府競輪場でバンク練習をしてきました。
昨年のトラック県内選手権以来なのでちょうど１年ぶりにピストに乗った。

練習と言ってもギア盤を４９Ｔから５０Ｔに換えたのでどんなものかと。
想像はしてましたがやはり重く踏んでる感じで廻せませんね
すぐタレます

昨日のロード練習での疲労が多少あるかもしれないが、ギアも重く感じるし足が異様に重い

今日はバンク内では他に練習者が誰もいなかったので自由気ままに使用することが出来た。

１週間後は別府競輪場で開催される大分県ﾁｬﾚﾝｼﾞ・ｻﾞ・ﾊﾞﾝｸへ、翌週（２０日）は防府競輪場での県内選手権へ出場予定。
出場種目は秘密です。

バンク練習約２時間　　周回練習、スピード練習等。
　　　　
　　

今週はたいした質量ではないが自分なりに集中して練習した。

そのせいか気候的なものかわからないが今日は疲れと腰痛のピーク
腰痛は慢性的なものもあるが少し長くチャリに乗ることにカラダが慣れてきていないからだと思う。

今日は雨だと思っていたので休養日にする予定だったが晴れたので乗ることにした。
午前中短時間で済ませたかったので秘密練習場でもがき練習。

しかし全くと言っていいくらいイケてません
イケてる頃と比べるとスピードはメーター値でマイナス３km/h
集中力も切れてきたし喉が渇くからドリンク飲みまくりながらさっさと帰宅。
まあこういう日もあるさ

当面の目標はぶれていないので・・まっえっか！

うちの役所では昼休みを利用して職場や同期会、部活のメンバー等で構成したチーム対抗のバレーボール大会があります。
今日は参加してみました。まあケガをしないように無難にこなしておきました。

昼間は暑いですが、夕方はチャリに乗ってても心地よいですね。
鈍りきったカラダですが最近やっと平地で心拍数１８０まで上げれるようになりました。距離は短いですが。
まだまだこれからですね


暇人さん
気遣いありがとうございます。
「夢とき、明日きら」
この言葉、なんか勇気わいてきますよね

ブイグテレコム所属の新城幸也の２００９ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･ﾌﾗﾝｽ出場が決まりましたね
頑張ってほしいですね

今日は仕事後歯科通院で帰宅が少し遅れたのでローラーをちょこっと。

今からツアーオブジャパンの観てモチベ上げます


タナケンさん
場合によっては連れて行ってくださいね

池ちゃん
当面の目標できました！
それに向けて調整していきますよ

今日は映画「ＲＯＯＫＩＥＳー卒業ー」を観ました。

ここ２週間のうちに「余命１ヶ月の花嫁」「ターミネーター４」と・・３本観ました。

観たいやつを狙っていくので当然面白いです

僕は昔から感受性が強いせいか笑える場面では笑うし、感動する場面ではジーンときてほとんどこらえられずに泣きます
そういう場面では全部自分に置き換えてのめり込むのでしょうね・・

話は変わりますが・・
７〜９月のチャリ（レース関係）の目標が出来ましたのでそれに向けて始動します。
先ずは減量からですねここ２、３ヶ月で見事に育っています
身長１６５ｃｍの僕ですが現在の体重は７２ｋｇ！
どう考えてもヤバイですよね
とりあえず食事制限とトレーニングを主に今から２ヶ月間で上手に７ｋｇ落としたいと思います。

来月はカッターの練習も始まる
体力もつかなぁ・・

午前中はまったりとローラー。

午後からニシカ〜と五日市町のメカニックピットへ
　　　　　　　　　　　

帰りに岩国でお仕事中のタナケンさんのところへお邪魔虫
　　　　
　　　　注）タナケンさん勤務地の近くの風景です

長時間ダベリングしたあと３人で「焼肉へ行こう」ということになりましたがどこも席空き待ち状態・・

うな重をいただきました

仲間と話すとモチベ、アップしますね